Рецепт напитка из овса порадует каждого. Он эффективно поможет сбросить лишние килограммы, а работа кишечника станет в разы лучше после употребления этого чудо-напитка.

Ингредиенты

• Овес неочищенный (1,5 стакана)
• Сахар (8 ст.л.)

Время приготовления: 6 дней

КБЖУ на 100 гр.: 279.7 ккал, 7.8 белков, 4.8 жиров, 51.3 углеводов. 

КБЖУ всего блюда составляет: 1801.2 ккал, 50 белков, 31 жиров, 188 углеводов.

Рецепт «Напиток из овса»

• Неочищенный овес должен быть хорошего качества. Его нужно тщательно промыть под холодной водой. Далее следует приготовить чистую банку и засыпать туда наш главный ингредиент с 4 ст.л. сахара. 

• Не доливая до самого верха, емкость с овсом наполняется прохладной водой. Не важно, вскипятите ли вы ее или просто наберете из-под крана. Чтобы напиток полностью приготовился, необходимо закрыть банку марлей и оставить ее в покое на 3 дня. Однако зернышки изредка должны перемешиваться. 

• По истечению трех дней получившаяся закваска из банки сливается. Перед тем, как залить жидкость, нужно всыпать еще 4 ст.л. сахара. Все это должно настояться под марлей не меньше двух дней. 
• Готовый напиток помещается в отдельную тару, а зерна заливаются водой с сахаром.

Рецепты самых вкусных блюд, заметки и лайфхаки только на matotu.ru.